¿Qué puedo hacer para ayudar a un amigo que se siente triste?
¿Qué no debo hacer o decir para que se sienta mal?
¿Cómo puedo ayudarle?
Te lo cuentan nuestros profesionales que atienden consulta en Ítaca Gabinete.
Bienestar psicológico
Nuestros hijos y el abuso de las tecnologías: ¿Cuándo preocuparme? ¿Qué pautas seguir?
Nuestros hijos y el abuso de las tecnologías: ¿cuándo deberíamos de preocuparnos? ¿qué pautas deberíamos de seguir al respecto? Carmen, Beatriz, Rocío, pilar y Francisco son profesionales del Gabinete de Ítaca que te dan su opinión y consejos sobre el tema.
¿Cómo contarle a mis padres que necesito ir al psicólogo?
Creo que necesito ayuda y no sé cómo puedo hablarlo en mi casa. ¿Cómo puedo decírselo a mis padres si nunca les he contado nada? ¿Debería de hablar antes con mis hermanos o hermanas? ¿Qué pasa si no les parece bien? Te lo cuenta el equipo de Ítaca
Sobre la filosofía de mindfulness
Mindfulness no es suficiente para la liberación del sufrimiento, precisando ser complementado con la ética y la sabiduría. En los últimos años, la práctica de mindfulness ha experimentado una enorme expansión. Esto tiene su lado bueno, y también, malo. Como todo recurso que se pone de moda, corre el riesgo de convertirse en un producto de …
Pausa de la Autocompasión en tiempos del COVID-19
Cuando sufras, sé amable contigo misma/o porque estás sufriendo La pausa de la autocompasión es un ejercicio informal de mindfulness, proveniente del programa Mindful Self-Compassion (MSC), una intervención basada en la evidencia, desarrollada por Germer y Neff (2019). Su objetivo es ofrecernos la amabilidad y calidez que precisamos en momentos de dolor emocional, como el …
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¿Qué es la felicidad?
En la sociedad actual, la felicidad parece ser un imperativo, pero ¿en qué consiste ser feliz? Muchas líneas se han escrito, a lo largo de la historia, para tratar de definir qué es la felicidad y cómo puede alcanzarse. ¿Cuántos libros de filosofía o autoayuda habremos consultado tratando de encontrar una respuesta satisfactoria? Bien, este …
